BIOS（Basic Input Output System，基本输入输出系统）是计算机硬件和操作系统之间的重要桥梁，负责系统的硬件初始化和启动。对于很多用户来说调整屏幕刷新率可以提升显示效果，减少眼睛疲劳，提高游戏和视频播放的流畅度。那么如何通过BIOS设置屏幕刷新率呢？本文将以中国地区用户的视角，从基础知识、操作步骤及注意事项等方面详细讲解这一过程。
首先了解屏幕刷新率的基本概念非常重要。屏幕刷新率指显示器每秒钟可以更新画面的次数，单位是赫兹（Hz）。常见的刷新率有60Hz、75Hz、120Hz甚至144Hz和240Hz。刷新率越高画面越平滑，动态表现越好，尤其是在玩动作类游戏或观看高速运动视频时更为明显。但是刷新率的设置需要显示器和显卡共同支持，否则无法生效。
很多用户习惯在操作系统内部调整刷新率，如Windows系统中通过“显示设置”即可轻松更改，但在某些特殊情况下，比如系统显示异常或者驱动问题，用户需要从BIOS层面进行调整。这种方式相对复杂，但能够解决部分硬件加载和兼容性问题。
下面介绍如何进入BIOS并设置屏幕刷新率：
1. 进入BIOS
开机时通常在电脑启动画面出现的瞬间按下特定的按键，比如Del键、F2键、F10键、Esc键等。不同品牌的主板进入方式不同，比如华硕(ASUS)主板一般按Del键，联想(Lenovo)部分型号主板可能是F2键，具体步骤可参考主板说明书或厂商官网。
2. 找到显示/显卡相关设置
进入BIOS后，使用键盘方向键浏览菜单。一般情况下刷新率设置会出现在“Advanced”（高级）、“Display Configuration”（显示配置）或“Chipset”（芯片组）选项卡下。如果看不到刷新率设置，可能是因为BIOS版本较旧，或者该项设置由显卡驱动控制。
3. 调整刷新率参数
选中刷新率相关选项后，根据自己的显示器硬件参数选择相应的数值。选择超出显示器规格范围的数值会导致屏幕黑屏甚至损坏显示器，所以一定要确认显示器支持的刷新率。一般建议查看显示器吊牌或说明书。
4. 保存并退出
设置完成后按F10键或按照界面提示保存更改并退出BIOS。电脑会自动重启，此时刷新率设置生效。
5. 进入操作系统确认效果
进入Windows等操作系统后，可以通过“显示设置”确认当前刷新率。如果发现显示效果异常，如屏幕闪烁、无信号等问题，请重新进入BIOS恢复默认设置或重新调整。
，目前大多数显示器的刷新率设置主要通过显卡驱动来管理，尤其是NVIDIA、AMD和Intel的显卡驱动程序中，都有详细的刷新率调整选项。换言之BIOS中直接调整刷新率的机会不多，更多的是调整其他与显卡相关的参数。
另外随着硬件技术的发展，UEFI（统一可扩展固件接口）逐步取代传统BIOS，界面更加友好，支持鼠标操作，相关设置也更加直观。所以部分用户使用新款主板，进入的是UEFI界面，刷新率设置方法与传统BIOS略有不同，但大致相似。
在中国地区消费者常常关注显示器的高刷新率性能，尤其是电竞玩家和设计师群体，对144Hz以上刷新率的屏幕需求极高。购买显示器时，建议同时选购兼容的显卡，并更新最新驱动，确保刷新率能被正确识别和使用。
总结来说通过BIOS设置屏幕刷新率主要适用于部分特殊硬件环境或兼容性调试需求。大多数情况下，用户更便捷的做法是通过操作系统和显卡驱动程序调整刷新率。中国用户在调整时应重视硬件兼容性，避免损坏设备。若对BIOS操作不熟悉，最好参考主板及显示器相关文档，或寻求专业人士帮助，确保系统稳定安全。
